밤의 효능

밤의 효능

 

 

안녕하세요

 

 어렸을 때 맛있게 먹었던 

 

밤의 효능이 있다고 하는데요 

 

예전에는 그냥 먹었는데 

 

어떠한 효능이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

밤의 효능은

우리 몸에 꼭 필요한 비타민이 풍부해서

 알코올을 분해시켜 준다고 하는데요 

 

저한테는 꼭 필요하다고 볼 수 있답니다ㅠ

야근에 야식에 매일

 술을 마시게 되는데요

 

숙취해소에 도움이 된다고 하니깐 정말 좋더라고요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또 다른 밤의 효능은

 

밤에는 단백질 무기질 비타민 등이

 

 풍부할 뿐 아니라 칼륨 성분이 체내에 있는

 

유해한 나트륨을 배출시켜 몸 밖으로 

 

배출시켜주는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

특히, 신장 강화에 밤의 효능으로 인해 

 

신우신염과 같은 신장기능이 정상적이지 못한

 

경우에도 밤을 섭취하면 도움이 됩니다

 

음주를 한 다음에는 

 

꼭 드시는 걸 추천드려야겠네요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 비타민B 성분은 피부 노화를 예방해주고

 피부를 탄력 있게 해 준다고 하네요 

또한 위장기능을 강화시켜 줘서

우리 몸의 소화를 촉진시키고

영양소를 잘 흡수할 수 있게  해 준다고 하는데요 

그래서 배탈이나 설사가 걸리지 않게

도움을 준다고 합니다

 

 

 

 

 

밤의 효능

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

밤의 효능 중에 제가 좋아하는

 

밤을 불에 구우면 과육이 부드러워져 

생밤보다 소화가 잘되기 

때문에 배탈이 나거나 설사가

 심할 때 군밤을 씹어 먹으면 냉한 속이 

따뜻해지면서 치료 효과를 

볼 수 있는 효능이 있으며

 타닌이라는 성분이 다량 들어 있어 

배탈을 치료하고 설사를 멎게 하는 효과가 있어

 동의보감에서도 밤은 설사와 배탈에

 효험이 있다고 기록되어 있습니다.

 

 

 

역시 밤은 겨울철에 군밤으로 

 

먹으면 정말 맛있잖아요 ~

 

몸에도 좋다고 하니깐 자주 먹어야겠네요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 또 밤의 효능은 

탄수화물과 단백질 그리고 

비타민이 아주 풍부하게 함유되어 있어

근력강화에도 좋다고 하네요

 

 하체 강화에도 밤의 효능을 볼 수 있는데요 

하체가 약하신 분들은 하체 강화에 도움이 되며

 두충과 밤을 함께  달여서 먹으면 

하체 강화에 더욱 좋다고 합니다

 

 

 

 

 

 

밤에 함유되어 있는 양질의 단백질과

 탄수화물은 근력을 키우고 근육을 생성하는 데 도움을

주기 때문에 성장기 아이들의 

신체 발육에 좋으며 운동선수 등 

근육을 많이 스는 사람들의 근육통이나

사지 무력감을 치료하는데 효과적입니다

 

 

 

 

 

 

 

밤의 효능

 

 

 

밤의 효능에서 단백질도 있다는 게 신기하네요  

이처럼 알고 먹는 것과 모르고

 먹는 것은 다르다고 생각하는데요 

밤의 효능을 알았으니 

이제 더욱 맛있게 먹어야겠네요 ~~