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멍게 효능 칼로리 알아보자
안녕하세요 오늘같이 추운 날에는
이상하게 멍게가 정말 먹고 싶은데요
멍게의 제철은 아마도 여름철이라고 생각이 되지만
5월이 제철이라고 하네요
사실 요즘 같은 날씨에 먹기 좋은데요
아직도 많이 기다려라 한답니다 ㅠㅠ
이유는 수온이 높아지면
글리코겐의 함량이 높아져서랍니다
그래서 피로 해소에 멍게 효능이 좋다고 하네요
멍게 칼로리가 궁금하시죠?
바다의 복숭아라고 불리는
멍게는 단백질이 풍부하며 지질히 없고
지방과 탄수화물 함량이 거의 없어서
다이어트를 생각하시는 분들에게는 효과적인데요
멍게 칼로리는 100g당 78Kcal로
정말로 낮은 칼로리입니다
멍게 효능은??
멍게 효능
멍게 효능 중에 제가 제일 신경 쓰는 것이 있는데요 바로
콘드로이친 황산과 여러 미네랄 성분입니다
이 성분이 두피의 건강에 도움을 준다고 해요
바로 탈모를 예방한다고 하네요
또한 프라스마 로겐이라는 성분이 뇌세포를 활성화시켜서
인지능력과 기억력을 향상해줘서 치매 예방에도 좋으며
바나듐이라는 성분으로 신진대사는 물론 당뇨병 개선에도
효과가 좋다고 합니다
멍게 효능 중에 또 제가 좋아하는 것이
바로 신티올인데요
멍게를 드셨을 때에 알싸한 향을 내는 성분입니다
이 성분 때문에 숙취에 정말 좋다고 하네요 ㅎㅎ
또한 멍게 효능은 피로 해소에 좋아서 운동 후에
멍게를 요리로 만들어서 드시면
정말 좋답니다
지금까지 멍게 효능과 멍게 칼로리를 알아봤는데요
이만큼 멍게 효능이 많은 줄 몰랐네요
앞으로 자주 먹어야겠습니다