라이언의 하루

밤의 효능 안녕하세요 어렸을 때 맛있게 먹었던 밤의 효능이 있다고 하는데요 예전에는 그냥 먹었는데 어떠한 효능이 있는지 알아보겠습니다. 밤의 효능은 우리 몸에 꼭 필요한 비타민이 풍부해서 알코올을 분해시켜 준다고 하는데요 저한테는 꼭 필요하다고 볼 수 있답니다ㅠ 야근에 야식에 매일 술을 마시게 되는데요 숙취해소에 도움이 된다고 하니깐 정말 좋더라고요 또 다른 밤의 효능은 밤에는 단백질 무기질 비타민 등이 풍부할 뿐 아니라 칼륨 성분이 체내에 있는 유해한 나트륨을 배출시켜 몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 있습니다. 특히, 신장 강화에 밤의 효능으로 인해 신우신염과 같은 신장기능이 정상적이지 못한 경우에도 밤을 섭취하면 도움이 됩니다 음주를 한 다음에는 꼭 드시는 걸 추천드려야겠네요 ㅎㅎ 또한 비타민B 성분은..

탄산수 부작용 안녕하세요 요즘에는 광고가 뜸 하지만 예전에는 탄산수의 광고를 많이 했었는데요 탄산수의 효능으로 심혈관질환과 당뇨 등의 질병을 예방하고 치료하는 효과가 있다고 했는데요 사실상 업체의 과장 광고 및 상술이라고 하네요 오늘은 탄산수 부작용을 설명하기 전에 효능을 먼저 알아보자고요 ~ 일단은 과학적으로 근거나 연구 발표는 없는 상태랍니다. 그래서 증명된 효능은 아니라는 것은 알아두시기를 바랍니다 우선적으로 탄산수를 많이 드시는 분들이 원하시는 다이어트라고 할 수 있답니다. 밥 먹기 전에 탄산수를 드시면 포만감이 들어서 도움을 준다고 하네요 그리고 장 운동에 좋아 변비에 좋다고 합니다. 그리고 피로 해소이라던지 피부미용에 좋다고 하는데요 탄산수란 간단하게 탄산으로만 되었는 음료수를 말합니다. 콜라..

토마토 효능 항상 집에 있으면 어머니가 하시는 말이 있는데요 토마토 좀 먹으라고 여 뭐가 그렇게 몸에 좋다고 하는데 저는 솔직히 잘 모르겠더라고여 토마토는 무슨 성분이 있길래라고 생각을 했었습니다 알고 보니 토마토 효능이 정말 많이 있더라고요 그래서 이번에 잘 알아봤답니다 우리 주위에서 쉽게 구할 수 있는 토마토는 세계 5대 식품 중에 하나이며 만병통치약이라 할 수 있을 정도로 쓰임새가 많다고 합니다 그러면 오늘은 토마토 효능 부작용에 대해서 알려드리겠습니다 우선 간단하게 토마토 효능에 대해 알려드릴게요 토마토는 비타민과 무기질 공급원으로 우수한 식품인데요 아미노산, 단백질, 당질, 칼슘, 비타민A, 비타민B 등 다양한 성분으로 구성되어 있습니다 그리고 비타민 C 경우에는 토마토 한 개량에 하루 권장 섭..